Konzultáció

Egyéni tanácsadás

Rövidebb, konkrét élthelyzetre és elakadásra fókuszáló munka – ilyenkor nincs szükség hosszabb elköteleződésre és évekig tartó terápiára. Lehet a cél a változások hatékonyabb kezelése, krízisek vagy problémahelyzetek jobb megoldása, családi vagy párkapcsolati problémák, életvezetési elakadás, munkahelyi és pályaválasztási nehézségek kezelése. 

Autogén tréning

Megfelelő mennyiségű gyakorlás útján képessé válhatunk ellazítani az izmainkat, lecsendesíteni a gondolatainkat, csökkenteni a feszültségünket, szorongásainkat. 13 hétig tartó, heti rendszerességű találkozás során sajátítható el a módszer, de az ellazulás automatizálódásához napi 2 rövid (7-10 perces) gyakorlás szükséges fél éven keresztül. 

Szülőkonzultáció

Gyermeknevelési kérdések és dilemmák megbeszélése a szülőkkel, akár egyikük, akár mindkettőjük részvételével, gyermekük nélkül – tanácsadás keretében, néhány alkalommal. 

Serdülő konzultáció

Amennyiben a serdülő pszichés megsegítése indokolt, vagy pszichológusi segítségre van igénye, akkor - akárcsak a felnőtteknél - verbalitással dolgozó, bizalomra épülő kapcsolati munka kezdődik, problémától függő időtartamban.

Online konzultáció

Kényelmes és praktikus megoldás olyan esetekben, amikor a személyes találkozás nem kivitelezhető, akár a nagy távolság, akár fizikai korlátozottság miatt. A tanácsadás, terápia az interneten, Zoom programon való kapcsolatfelvétellel történik.

Önismereti támogatás

Támogató közegben való önismereti munka, ahol a hétköznapi működést akadályozó tényezők felismerése, a megtorpanások hátterének jobb megértése és az alternatív működésmódok kialakítása zajlik.